防衛性情緒化〔判斷〕(反應)你好吵,可以安靜一點嗎(不要再繼續說了)〔情緒〕(內在感受)覺得不舒服〔想法〕(內 … 繼續閱讀 情緒模式探索
月份: 十一月 2019
陪內在小孩走晃
「想回家嗎?」沒有回應 「想看電影嗎?」好 「那我們去光點走走嗎?」好 看了看接下來可以看的場次,是日本的愛情 … 繼續閱讀 陪內在小孩走晃
請原諒我,我愛你
持續清理。 對不起,請原諒我討厭沒用的自己,謝謝你,我愛你。 對不起,請原諒我不想工作,謝謝你,我愛你。 對不 … 繼續閱讀 請原諒我,我愛你
恐懼吞噬.對不起,我愛你
這幾天幾乎要被恐懼淹沒 不斷不斷在做歸零清理 截至目前為止,大概只有今天才比較有意識地在進行歸零清理 今天之前 … 繼續閱讀 恐懼吞噬.對不起,我愛你
我的內在小孩
「我是一個人的」「我是不值得人陪的」「一個人是應該的」「只有一個人,所以必須堅強」 對不起,請原諒我,謝謝你, … 繼續閱讀 我的內在小孩